Cómo reconocer el agotamiento de los padres

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Catherine Le Nevez
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Agotamiento de los padres

El Bernout se denomina síndrome de agotamiento recursos psicológicos y emocionales en los que el sujeto experimenta fases de despersonalización y desrealización en el contexto de actividades laborales que atañen a las relaciones de ayuda. Los más afectados son médicos, enfermeras, OSS, policías de tránsito, maestros, trabajadores sociales, etc. Desde hace varios años, sin embargo, también se habla de ello en el ámbito familiar y en concreto en referencia al papel de los padres.





¿Cuáles son los principales síntomas que nos permiten reconocer el Bernout parental?

  • Condición de agotamiento
  • Distanciamiento emocional de los niños
  • Sensación de ineficacia
  • Depresión y culpa

En referencia a condiciones de estrés severo el organismo es capaz de defenderse adaptándose paulatinamente a las exigencias apremiantes del entorno pero, una vez agotados los recursos tras la fase de alarma y resistencia, entra en la fase de agotamiento. Luego una etapa de fatiga emocional, depresión, apatía y desinterés como para determinar un desapego emocional de lo que sucede alrededor y en particular de los niños, volviéndose más fríos y menos participativos con ellos.



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No parece haber una diferencia sustancial entre hombres y mujeres, aunque estas últimas tienen una ligera prevalencia, por lo que hablamos de Bernout parental porque afecta a ambos padres. 



Distanciamiento emocional de los niños

Mientras que en el lugar de trabajo hablamos de despersonalización, en Bernout parental se manifiesta una condición de distanciamiento emocional por la cual el padre o la madre ya no les interesa la condición de los niños ya que ya no son capaces de sentir empatía ya que el peso de la responsabilidad pesa demasiado. La fase de agotamiento produce un estado emocional de depresión precisamente porque los recursos de los que dispone el sujeto se han agotado por la excesiva responsabilidad del rol. Se impone entonces un cansancio crónico que no ha recibido el apoyo adecuado para poder afrontar adecuadamente la situación.

Mina es madre de dos niños. El segundo es un adolescente. Desde hace un tiempo, la mujer comienza a sentir un fuerte cansancio derivado de la separación de su esposo y posteriormente de las continuas peleas con el hijo adolescente que no respeta las reglas, no quiere ir a la escuela y parece buscar continuamente atención. La mayoría de las veces está sola siguiendo a sus dos hijos, ya que su ex esposo viaja continuamente por trabajo, razón por la cual están distanciados. Siente el peso de las circunstancias que pesan sobre él y no puede emocionarse tanto que siente una forma de distancia emocional hacia sus hijos. Está cansada y desmotivada, quisiera descansar y poder dedicarse más involucrada a su familia pero no puede. Por lo tanto, pide ayuda porque está convencida de que ya no puede hacer frente a sus propias fuerzas.

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¿Qué se puede hacer?

La gestión del tiempo es una primera forma de responder al estrés. Esto último, de hecho, conduce a una dificultad para labrarse espacios para dedicarse a uno mismo y, por lo tanto, la atención se centra principalmente en los diversos problemas y compromisos a resolver. En cambio, es importante dedicar tiempo a las cosas que te gustan a pesar de la complejidad de la situación y la aparición de cualquier sentimiento de culpa. La responsabilidad por la propia salud se prioriza sobre todas las demás también en virtud de las demás personas, de lo contrario no se podría dedicar a ellas. Solicitar apoyo también es un posible recurso. Puedes empezar a hablar con un amigo, un pariente para sacar a relucir tu propia experiencia. La reticencia a hablar de ello suele estar ligada a la vergüenza de no ser adecuado como padre y como adulto, pero cada individuo tiene unas características de personalidad específicas y por tanto puede estar más o menos sujeto a condiciones de estrés intolerante. Por lo tanto considera pedir ayuda, tal vez consultar a un psicoterapeuta podría ser una forma de tratar de reorganizar su vida.

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