⭐¿Correr durante el embarazo aumenta el riesgo de aborto espontáneo?

correr en el embarazo

Elisabetta Canalis anunció con gran dolor que había perdido al bebé que llevaba en su vientre desde hacía unas semanas. Un aborto espontáneo que es bastante común, especialmente en embarazos tempranos.

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Según las estimaciones deACOG (Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos) entre el 10 y el 25% de los embarazos terminarían en aborto espontáneo.

Los casos más frecuentes, alrededor del 15%, de interrupción del embarazo se darían durante el primer trimestre. Algunos de estos abortos espontáneos son tan tempranos que las futuras mamás a veces ni siquiera saben que están embarazadas.

Pero, ¿qué podemos hacer por prevenir el aborto espontáneo?
La pregunta surge luego de que la corista el paesena hace unos días, mientras se encontraba embarazada, compartiera en redes sociales unas fotografías que la retrataban haciendo jogging.
Y algunos fans la regañaron por ello. Algunos la acusaron de esforzarse demasiado y pensar más en su forma física que en el bebé que llevaba.
Y hoy, a la luz de su aborto, estas fotos y comentarios adquieren una dimensión siniestra e inquietante.

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Así, puedes hacer actividad física en el primer trimestre del embarazo y sobre todo, puedes continuar corrida ¿O realmente está poniendo en riesgo al bebé?

algunos ginecólogo de ninguna manera están en contra de los deportes durante el embarazo. Pero si la mayoría de los ginecólogos recomiendan actividades deportivas blandas, como la natación o el yoga o la bicicleta estática, muchos se oponen a la práctica de deportes demasiado exigentes a nivel físico, sobre todo en los primeros meses del embarazo que son los más delicados, los de que el embrión implanta en el útero y comienza el embarazo.
Sería mejor, por tanto, suspender la carrera también para evitar el riesgo de caída.

Pero ¿qué puede hacer el riesgos relacionado con correr en el embarazo? Durante este tipo de práctica deportiva se producen dos condiciones que pueden ser potencialmente dañinas para el feto: un aumento del ritmo cardíaco durante la carrera y un aumento de la temperatura corporal.

En otras palabras, por precaución, sería preferible abandonar los entrenamientos demasiado intensos durante el embarazo para dar paso a deportes más seguros y menos pesados, y luego retomar actividades y entrenamientos más serios después del parto.

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Y a los corredores que no quieren interrumpir, quizás porque juegan al carrera a nivel profesional, los médicos aconsejan practicar solo entrenando y solo hasta que sienta molestias, no correr en ayunas o si tiene hambre, y dejar de buscar récords o entrenar para participar en competencias.
Finalmente el consejo es suspender en el tercer trimestre cuando el peso de la barriga se vuelve difícil de soportar y sustituya el correr por la natación o el ciclismo.

Fuente: Albanesi