Contenido
- 1 sol: algunas cosas que debe saber
- 2 Cremas solares: alta protección
- 3 Cremas solares: eficacia
- 4 Cremas solares: seguridad
- 5 Cremas solares: protección en agua
- 6 Cremas solares y exposición: consejos generales
- 7 Reconocer una quemadura solar
- 8 Qué hacer en caso de quemaduras solares
Las madres más afortunadas ya están en la playa o en la montaña con sus hijos, para muchas otras se acercan las salidas, mientras que otras se conformarán con días de "golpe y fuga". ¿Estás preparado para tomar el sol de forma saludable y sin riesgos? No hay muchas reglas a seguir, pero especialmente cuando se trata de nuestros pequeños, las precauciones nunca son suficientes. Empezando por las cremas solares, imprescindibles para alejar las peligrosas quemaduras. Entonces, veamos cómo elegir lo mejor y los consejos para permanecer bajo el sol con total seguridad.
Sol: algunas cosas que debe saber
Los rayos del sol son muy importantes para la producción y síntesis de vitamina D, una sustancia muy buena para nuestra salud y que muchas veces subestimamos un poco, por ejemplo en el embarazo (hablamos de ello AQUÍ). Sin embargo, para asimilarlo mejor, teníamos que permanecer bajo el sol durante las horas más calurosas y sin protección solar. ¡Eso es exactamente lo que prohíben los dermatólogos! Así que tomar el sol significa conseguir un boleto para el melanoma, el cáncer de piel más agresivo que existe.
Esta es la razón por la que los pediatras recomiendan encarecidamente la suplementación con vitamina D para los niños e incluso los adultos deberíamos revisarla de vez en cuando con pruebas para ver si tenemos deficiencia.
La piel de los niños es particularmente sensible a las quemaduras solares. Uno grave en la infancia es suficiente para duplicar las posibilidades de melanoma cuando crezca. Los bebés menores de 6 meses nunca deben exponerse directamente y siempre se debe untar la crema protectora. Llévalos al mar temprano en la mañana y al final de la tarde, cuando los rayos son un poco menos violentos.
Las personas de tez, cabello y ojos claros corren un mayor riesgo, incluso si nadie es inmune al daño potencial del sol. Estas categorías de personas, sin embargo, deberán elegir las cremas solares con aún más cuidado.
Los criterios según los cuales comprar un protector solar para nuestros hijos son: alta protección, eficacia, seguridad, protección en el agua.
Cremas solares: alta protección
Las cremas solares se clasifican según el factor de protección. En el paquete encontrará escrito SPF o factor de protección solar, que van de 6 a 50+. Cuanto mayor sea el número, mayor será la protección. Se requiere un SPF muy alto de 50+ para bebés y niños. La sugerencia se aplica a todos los pequeños, sin importar si tienen una tez más oscura.
Olvídese de los productos de bronceado ya que no son lo suficientemente protectores. A menudo activan la producción de melanina, la sustancia que le da a la piel el hermoso color del bronceado, pero en los bebés pueden ser dañinos. La verdad que tampoco son buenos para adultos...
Cremas solares: eficacia
Para ser realmente bueno, un protector solar debe contener productos que lo protejan de:
- rayos ultravioleta (UVB) de baja longitud de onda;
- rayos ultravioleta de alta longitud de onda (UVA).
Los primeros son los más peligrosos porque provocan quemaduras y tumores. Los rayos UVA, por el contrario, broncean, pero al mismo tiempo pueden causar daños a largo plazo en la piel (fotoenvejecimiento) y acentuar los efectos cancerígenos de los rayos UVB.
Cremas solares: seguridad
Este es un criterio básico de elección: las cremas solares de nuestros niños deben ser seguras y respetar su delicada piel. En algunos sujetos, ciertos componentes de los protectores solares pueden desencadenar reacciones alérgicas o en todo caso ser irritantes. Los ingredientes "acusados" más comunes son el ácido paraaminobenzoico (PABA) y sus derivados (parabenos), perfumes y colorantes.
Para estar seguro, haz una "prueba cutánea" con una crema nueva. Extiende un poco en tu antebrazo 48 horas antes de usarlo en todo el cuerpo. Si desarrolla enrojecimiento, picazón u otra reacción en la piel, o si los ojos de su bebé arden, es evidente que algo le ha molestado. En este punto hay que cambiar de producto, quizás eligiendo uno hipoalergénico.
Si tienes una piel extremadamente sensible, que tiende a quemarse o llenarse de quemaduras solares, compra un producto que contenga dióxido de titanio. Esta sustancia es capaz de bloquear la componente UV de la radiación solar.
Cremas solares: protección en el agua
¿Alguna vez has visto a un niño de un año parado debajo de un paraguas por más de 3 minutos? ¡Una rareza! Para los más pequeños lo mejor es chapotear en el agua, un ir y venir continuo e incansable. Por lo tanto, las cremas solares para ellos deben ser resistentes al agua.
Esto no quiere decir, sin embargo, que sea suficiente con untarlo una sola vez y listo. Incluso la crema más resistente al agua eventualmente pierde su efectividad. Por lo tanto, es necesario ponerlo repetidamente.
Cremas solares y exposición: consejos generales
- El momento ideal para extender la crema es 30 minutos antes de la exposición solar. De esta forma, ya empiezas a protegerte de antemano, por ejemplo si tienes que ir andando a la playa;
- los niños mayores necesitan mayores cantidades de crema porque se mojan con frecuencia;
- la nariz, los labios y las orejas son las partes del cuerpo más propensas al daño solar. Pregúntale a tu pediatra si puedes usar un bálsamo labial o una barra a base de óxido de zinc o de pantalla completa;
- El 80% de la radiación solar penetra a través de las nubes. Se deben usar cremas solares incluso si el clima aparentemente no es agradable;
- en la montaña también se deben usar protectores solares: el sol es más llamativo;
- el agua y la arena reflejan los rayos del sol, aumentando el riesgo de daño y la necesidad de protección;
- la piel húmeda favorece la penetración de los rayos ultravioleta;
- aplique la crema cada 2-3 horas, más a menudo si el niño juega en el agua o si suda mucho;
- use siempre una gorra con visera para proteger los ojos y la cara del bebé;
- a partir de los 8-9 meses sí al uso de gafas de sol que filtren los rayos nocivos. Hay 4 grados de protección: elige el máximo. Comprueba que cumplan con la UNI 1836 y que tengamos el marcado CE;
- si su hijo está en tratamiento con medicamentos, verifique que el medicamento que está tomando no aumente la sensibilidad a la luz solar. Algunos antibióticos se encuentran entre ellos.
Reconocer una quemadura de sol
Si no tienes especial cuidado, los protectores solares pueden no ser suficientes para proteger completamente la piel de los niños, por ejemplo, si vas a la playa al mediodía o si olvidas volver a ponerte la crema después de un tiempo. Cuando los signos de las quemaduras solares son evidentes, significa que has llegado tarde. La piel está roja, inflamada y muy caliente, condición que dura hasta 10-14 horas.
En los casos más graves, la quemadura solar se acompaña de ampollas y dolor. Cuando es realmente malo, el niño se queja de dolores de cabeza, escalofríos y náuseas. Por lo general, el enrojecimiento comienza a disminuir y los síntomas desaparecen después de 48 a 72 horas. En este punto la piel se despega.
Qué hacer en caso de quemaduras solares
- Aplique compresas de agua fresca del grifo durante 10-15 minutos 3-4 veces al día hasta que haya enrojecimiento.
- Entre paquetes, extienda un gel a base de aloe vera (disponible en la farmacia, pero también puede usar una hoja fresca pelada) o una crema hidratante.
- Consulte a su pediatra si el dolor es muy intenso. Puede recetarle un analgésico, ungüentos de cortisona para las ampollas o antihistamínicos. No tome ninguna iniciativa sin pedir su opinión.
