Dolor púbico en el embarazo
El pubis es un hueso situado en la región ventral y junto con el isquion y el íleon ayuda a formar el hueso ilíaco. ¿Qué hacer si el dolor púbico en el embarazo?
Pubalgia en los síntomas del embarazo
Desequilibrios posturales muchas veces desconocidos determinan una rigidez de las articulaciones de la pelvis, esto contribuye junto con el estrés estructural del embarazo, a provocar trastornos articulares de diversas entidades.
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En el embarazo, como es bien sabido, las alteraciones hormonales pero sobre todo posturales de la estructura del cuerpo pueden provocar este dolor tan aburrido como doloroso. Para evitar problemas articulares dolorosos, antes del embarazo siempre es útil realizar una visita de osteopatía o fisioterapia para comprobar el normal movimiento de los huesos pélvicos y la postura en su totalidad. Ahí pubalgia se manifiesta con un dolor intenso en la zona pélvica, un aburrimiento interno que no te permite abrir las piernas, voltearte de espaldas, salir del auto sin sentir molestias intensas.
La posición del feto también puede afectar la ingle, si está de nalgas, si tiene la cabeza girada o inclinada hacia un lado por ejemplo, es más probable que desarrolle dolor púbico.
Para prevenir esta molestia, o incluso paliarla, es útil tomar algunas pequeñas precauciones: veamos algunas de ellas.
En primer lugar, se recomienda colocar una almohada debajo del trasero al acostarse boca abajo, mientras que en la posición lateral se recomienda una almohada entre las piernas, esto para separar un poco las extremidades inferiores manteniéndolas en la posición de equilibrio adecuada.
Es recomendable vestirse para las sesiones, sobre todo llevar calcetines y pantalón. Permanecer en una extremidad puede ser doloroso e incluso imposible. Evite levantar pesas, buena recomendación en embarazo incluso en ausencia de dolor en la ingle, y limite el uso de escaleras cuando sea posible. En el automóvil, el simple movimiento de salir se realiza mejor manteniendo las piernas juntas, ya que separarlas puede crear una incomodidad considerable.
Lea también: Dormir durante el embarazo, qué problemaSi el dolor en el pubis se vuelve intenso y regular, es necesario hablar con el médico, incluso un ortopédico está bien, para aclarar la situación y dar un tratamiento futuro que suele consistir en reposo y un buen cuidado osteopático.
Nunca subestimes el dolor pélvico, esto es muy importante. Todo se soluciona, solo pedir ayuda para ser seguido de la mejor manera posible por personal especializado
Para obtener más información sobre el dolor en la ingle, consulte el Manual de fisioterapia de Kolster-Ebelt-Paprotny
