El sueño de los recién nacidos: cómo facilitarlo de forma eficaz

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Marie-Ange Demory
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I Los padres representa uno orientar por su niños ser de niños que en edad adulto y en casi todos los aspectos de la vida. la sueño no hace excepción. Pero como hacerlo aprendiendo a la mayoría piccoli algunos buenos hábitos en relación con dormir? Y, sobre todo, cómo facilitar il dormir de bebé?



Primero que nada, tienes que alterare il Ritmo que el pequeño recuerda de pancia de mamá. De hecho durante el 9 meses, la Ritmo dormir / despertar es casi siempre opuesto al ciclo dia-noche (Para día dorme sacudido dai movimientos de mamá en los negocios, de noche cuando ella es distendida en cambio es me despierto). Esto situación va reeducado. Es bueno que los pequeños hagan dioses descansar también largo durante el día, pero estos deben ser limitado y no exceder la 3 o horas 4. Una maquillaje es hacerlas sueño en ambientes brillante y no sordo. La limitación di rumori e suoni y L 'assenza de luz se trata, de hecho, de dormir noche.

Comparado con un adulto, la dormir de bebé ha ciclos más corto y aunque la fase REM Se mas largo, es aún más luz. Después deen punto di dormir profundo, por ejemplo, el recién nacido si sacudir, murmura, piange incluso si aún no es me despierto. Para evitar despertar en su totalidad o de molestarlo, tocándolo o haciéndolo dioses versi, es una posible estrategia dejar que el dormir Seguir. El Fasi REM muy largo del primero períodos disminuir en i debido mesi de crecimiento; los recién nacido dorme meglio y mas un lungollegando a seis meses para retocar el 8 o horas 12 continuativo (cuando yo Los padres ellos son afortunado!).



En general, la crecimiento (como poner el dientes) y problemas estacional (resfriados y similares) agregue algunos dificultades temporal a dormir de bebé. Especialmente en estos casos, pero sería deseable siempre sigue esto Esquema, los padres deben tener una Diario de rutina de su pequeño entonces memorizzare le hábitos miembros de la familia. Una vez Para crear y manejado más o menos regular, se hace más fácil ayudar a los recién nacido a sueño bueno y mas un lungo.



Lontano de la idea de un planificar diario en estilo perfecto gerencial y con puntualidad alemán, el notas tomado simplemente servir un (mantener un Ritmo cualquier actividad concerniente al niño y mundo eso le queda bien acerca de. Los "eventos”Se repiten así siempre en el mismo orden sin la necesidad maníaca de mirar elver: enfermeríacambio pañal, salida por uno caminar, baño y así. Por ejemplo, si la necesidad de hacer el gasto di mattina y si el pequeño con gusto hace un siesta mañana, no sentido forzarlo a alterare este hábito; mejor posponer la gasto evitando así un disgustado eso lo haría inquieto.

Manteniéndome en el tema de dormir de bebé, si también el los adultos fallar a sueño bien o para tomar dormir cuando son demasiado cansado, ¿por qué debería un mamón? El falso axioma planetario “hay que hacerlos cansado un poco mas para hacerlos sueño" no ha sido confirmado de cualquiera experiencia empírico. ¡De lo contrario! Y preferible muchos resto il recién nacido cuando empieza strofinarsi la ojos, tiras de la orejas, Hierro el cuerpecito, bostezos o piagnucola o ver el vacío y es irritable. Todo esto es claro segni de un siguiente (y más violento) fatiga que, por el bien y defensa de cada uno padre (al primero o al quinto experiencia no importa) sería deseable evitar.

Buonanotte en absoluto!

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