Embarazadas: ¿hay que beber por dos?

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Philippe Gloaguen
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Cuanto beber en el embarazo

La embarazo es un momento de cambio: el cuerpo de la mujer se adapta para permitir que el bebé crezca y uno de los cambios se refiere al aumento del volumen de sangre materna que fluye hacia la placenta: este proceso requiere unHidratación adecuada.

Beber mucha agua es bueno para ti siempre al cuerpo, pero es importante recalcar que durante el embarazo hay alrededor de un 20% más de sangre en la mujer y que, en el momento del nacimiento, el cuerpo del recién nacido está compuesto por un 80% de agua. Por estas razones, obtener la cantidad correcta de líquidos es tan importante como llevar una dieta balanceada.

Los médicos recomiendan que una mujer embarazada debe beber al menos 2 litros de aguaa lo largo del día, se debe aumentar la dosis en verano. En el último trimestre del embarazo, sobre todo si se da en verano, es necesario aumentar hasta 2,5 litros de agua.





Una correcta hidratación de la madre tiene numerosos beneficios para la salud del bebé, en primer lugar el de asegurar la producción y mantenimiento del líquido amniótico, componente fundamental de este líquido es el agua, que representa el hábitat del feto durante los nueve meses y que al final del embarazo alcanza 1 litro de volumen. Se debe saber que el cuerpo renueva el líquido amniótico cada tres horas y que, en este procedimiento, se consume mucha agua.

El experto continúa

Aunque no existe una relación directa entre la cantidad de líquido que bebe la futura madre y la cantidad de líquido amniótico, la futura mujer debe beber más agua para satisfacer las necesidades de su metabolismo modificado. De hecho, aunque el líquido no depende del estado materno ya que se produce a través de la eliminación de la orina del bebé, un periodo prolongado de deshidratación severa de la gestante repercutiría negativamente en la salud fetal, provocando una disminución del líquido amniótico. . Una cantidad de líquido inferior a la normal puede ser un signo de sufrimiento fetal crónico

Las futuras madres deben recordar queagua también ofrece otros beneficios. A hidratación adecuada no sobrecarga los riñones, reduce las infecciones del tracto urinario, eliminando y previniendo la proliferación de gérmenes que se asientan en la vejiga. Además, beber mucha agua ayuda a las mujeres a promover la regularidad intestinal y combatir la retención de agua.

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En conclusión, es ciertamente cierto que las mujeres en embarazo deben hidratarse para sí mismos y para el feto, el Dr. Zanasi recomienda unagua de mineralización media, para alternar con aguas oligoelementos bajos en sodio para combatir problemas relacionados con retención de agua o a hinchazón. Es importante favorecer un aporte suficiente de calcio a los dos organismos, y por ello puede ser útil elegir un agua bicarbonato-cálcica, natural o con gas, da igual.



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