El periodo de la embarazo es lo más satisfactorio y complicado que puebla el universo femenino: muchas veces se imagina como una etapa de rosas y flores, compuesta de alegrías y deseos codiciosos, pero también es un viaje compuesto por vergonzosos secretos que las mujeres viven y esconden en una fase muy delicada e inexplicable de su vida.
Aquí algunos secretos, curiosidades y consejos que pocos revelan, muchos ignoran, pero que casi todas las futuras mamás descubrirán en estos complejos 9 mesi.
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EN EL EMBARAZO TIENES MAS HAMBRE DE LO NORMAL -Todos saben y admiten que tienen un hambre terrible, pero es inútil esconderse detrás de la falsa creencia de que uno debe "comer por dos". Es suficiente aumentar el requerimiento alimentario diario en 200 Kcal en el primer trimestre y en unas 450 en el último. Mejor elegir alimentos ricos en proteínas y seleccionar carbohidratos prefiriendo cereales integrales, pan y arroz y sobre todo evitando los snacks y snacks dulces.
(Un consejo útil: conserva en la nevera el hinojo y la zanahoria crudos ya lavados y listos para comer, sacian, contienen náuseas y no tienen valor calórico)
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FALTA DE MEMORIA -Las mujeres embarazadas se vuelven como el Hada Smemorina de Cenicienta: aprenden de todo, devoran revistas y libros de puericultura en tiempo récord, memorizan infinitas nociones sobre el mundo de los recién nacidos, de repente se convierten en intérpretes de grandes palabras como “translucencia nucal”, “flujometría” y lo saben incluso recordando las medidas de tu bebé en cada ecografía. ¡Pero la probabilidad de que recuerden cumpleaños, fechas o dónde pusieron las cosas durante este tiempo es muy baja! Todo por culpa de la oxitocina que produce el cuerpo durante el embarazo, pero muy útil para el parto y después del parto ya que ayuda a olvidar el dolor.
(¡Anote todo en un diario, de lo contrario corre el riesgo de agotarse!)
DURANTE EL EMBARAZO, USTED VA MÁS AL BAÑO - En el cuerpo circulan muchos más líquidos, los riñones trabajan continuamente y el peso del feto en crecimiento presionará cada día más a la vejiga. Este es su destino: tener que correr continuamente al baño a pesar de haberlo visitado 5 minutos antes. Mejor acostúmbrate porque es un problema que crece junto con la barriga y al final del embarazo hasta un simple extraño… ¡te puede salir caro!
(En los casos más importantes de incontinencia, existen en el mercado la nueva Tena Lady Mini Magic)
TUBERÍAS DE HUMO O PÉRDIDAS
-Generalmente es un problema común a todos, debido a una mayor cantidad de sustancias de desecho en la orina. En algunos casos, sin embargo, también puede ser un síntoma de una infección. También es bueno considerar que en el embarazo el sentido del olfato es muy sensible y esto lleva a un sentido del olfato aún más fuerte que los demás ni siquiera pueden percibir, por lo tanto, en la medida de lo posible, prohíba las vergüenzas y las ansiedades.
(En este caso la sugerencia es contraria:
evita los protectores diarios perfumados
ya que este inconveniente suele acompañarte durante 9 meses y no se recomienda su uso frecuente)
EN EL EMBARAZO SUFRES DE RONCOPATÍA
-Alrededor del 30% de las mujeres embarazadas
empieza a roncar
a pesar de que nunca antes había padecido este trastorno. La nariz tiende a “cerrarse” porque las membranas internas se dilatan quedando más blandas y la mucosa nasal también aumenta.
(Puede aliviar el trastorno durmiendo de lado en lugar de boca arriba y manteniendo la cabeza elevada sobre más de una almohada).
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PROBLEMAS DE LA VISTA EN EL EMBARAZO
se parece a los ojos
ellos brumoso o la vista de divisiones repentinas
: culpa de las hormonas (¡siempre ellas!) que alteran la curvatura de la córnea y del cristalino comprometiendo así la calidad de la visión. Las molestias suelen ser más frecuentes en el último trimestre pero la situación vuelve a estabilizarse después del nacimiento del bebé. En mujeres que usan
lentes de contacto
, el aumento de la sequedad o la sensibilidad ocular podrían provocar una auténtica intolerancia: es aconsejable y en todo caso recomendable a todas, limitar su uso y suspenderlo por completo en el último mes y, obviamente, no llevarlos durante el parto.
(El
lagrimas artificiales
están permitidos durante el embarazo y la lactancia)
EN EL EMBARAZO SE PUEDEN TOMAR POSTURAS INCORRECTAS-
Una mala postura puede llevar a una presión excesiva sobre los nervios de la parte inferior de la espalda, detrás de la espalda y, a menudo, tirando de ella demasiado hacia atrás.
el trasero puede "dormirse" y dar una molesta sensación de hormigueo.
(Absolutamente útil es la quiropráctica)
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EN EL EMBARAZO SIENTE PICAZON EN EL VIENTRE
- Pues sí: en ciertos momentos ni te das cuenta de que pareces una púa: te rascas desesperadamente, sobre todo en la barriga y se convierte en un gesto tan automático que ¡no puedes resistirte! La piel tiende a dilatarse, provocando a menudo la aparición de manchas como
estrías
: nunca renuncies al aceite de almendras natural después de cada ducha.
(En caso de picor excesivo puede aliviar un
loción de calamina u óxido de zinc
).
SOFOCOS DURANTE EL EMBARAZO
-Bochornos y sofocos, a unos más a otros menos, pero es difícil que las embarazadas se ahorren. En invierno, al fin y al cabo, no son tan inmanejables, pero la temperatura corporal sube notablemente y en el peor de los casos provoca una sudoración excesiva. Puede ayudar llevar siempre camisetas de algodón debajo de la lana y elegir desodorantes sin gas, que no contengan alcohol ni aluminio.
por Annalisa d'Incecco
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