¿La barriga posparto volverá a ser como antes?

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Marie-Ange Demory
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Vientre posparto

¿Volverá la barriga a como estaba después del parto? Sin duda es una de las preguntas más frecuentes entre las nuevas mamás en los primeros días después del parto. Muchos quedan sorprendidos y un poco envidiosos al ver que algunas nuevas mamás han recuperado la forma del pasado después de algunas semanas, mientras que tienen la impresión de estar todavía en el sexto mes de embarazo. ¿De qué depende esta diferencia?





Estómago blando después del parto, qué hacer.

En primer lugar, empecemos por hacer hincapié en lo que el cuerpo necesita. tempo volver a las formas anteriores al embarazo. Durante este tiempo el vientre se hinchó como un "bola"para acomodar un feto que se ha desarrollado en 9 meses de gestación. Pero después de dar a luz la barriga tarda en desinflarse, además se vuelve más blanda, flácida, entumecida, casi "ajena" a tu cuerpo. Pero no te preocupes, es ¡Todo es normal!, luego de estirarse al máximo, el vientre se vacía repentinamente y los tejidos deben volver a su lugar, así como la estructura muscular que lo sustentaba.



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Puede ser útil:

  • esperar y tener pazienza dar tiempo al útero, a la piel y a los tejidos, pero también a todo el organismo, severamente probado por el embarazo, para recuperar el tono y la forma;
  • masaje el vientre con un crema antiestrias, la bata que usaste durante el embarazo también se debe aplicar en los siguientes meses para devolverle elasticidad a la piel que ha estado estirada durante mucho tiempo;
  • beber mucho agua para expulsar el exceso de líquidos;
  • programar un ciclo de masajes de drenaje linfático para la parte inferior del cuerpo, desde el abdomen hasta los pies, para mejorar la circulación y devolver el tono al vientre.

Vientre despues del parto natural

Después de dar a luz las hormonas comienzan a moverse y el vientre comienza a encogerse. Se necesitan al menos 4 semanas para que su útero recupere su forma inicial. Como explica Rossana Sarli, ginecóloga de la Universidad de Génova, si en las últimas semanas de embarazo pesaba casi un kilo, ya después de siete días desde el nacimiento, el tejido uterino se reduce en un 50%, para luego volver en seis semanas al mismo tamaño que tenía antes del embarazo y a un peso de unos 100 gramos. más los que son llamados "mordeduras uterinas", sobre todo después del segundo parto, son fundamentales: son contracciones del útero que se producen en los primeros días y que sirven para devolver el útero a su forma original.

Todas las células de tu cuerpo, aumento de volumen, liberan fluidos en forma de orina, secreciones vaginales y transpiración. por que preocupacion grasso acumulada para alimentar al bebé, comenzará a quemarse, sobre todo si estás amamantando y si tienes tiempo para hacer algún deporte. Pero incluso en estos casos habrá que esperar unas semanas para ver los resultados. Y si después de dar a luz te vas a dar cuenta una línea oscura en la barriga del bebé no te preocupes, es una reacción normal debido a la pigmentación de la piel que aparece cuando los músculos del abdomen se relajan y se separan levemente para permitir que el feto crezca. Esta línea desaparece a las pocas semanas de haber dado a luz.

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Vientre despues de cesarea

Estamos tentados a creer que después de un cesárea tomará mucho más tiempo volver a estar en forma como antes porque músculos abdominales fueron dañados por la cirugía. En realidad el daño es menos de lo que uno podría pensar: lo importante es no tener prisa y espera unos meses para asegurar la cicatrización adecuada del tejido. Después de algunas semanas, puede comenzar con algunos Esercizio en los abdominales Lo ideal es apuntarse a la piscina y nadar o hacer un curso de aeróbic acuático: actividades que aligeran la percepción del peso, nos hacen sentir más ligeros y relajan las articulaciones mientras se ejercita de forma dirigida.

Vientre posparto natural

la pancera es una vaina que tensa a la altura de la faja de los músculos abdominales y del bajo vientre y se recomienda para todas las mujeres que tienen dado a luz con cesárea y también a las que han tenido un parto natural. En caso de cesárea La barriga sin duda se utiliza para sentir menos dolor y moverse mejor en los primeros días después del parto y, en general, es útil para restablecer la musculatura-tendón-ligamentosis de la zona del vientre, pero también para mantener una postura correcta y una posición muy recta. columna vertebral

El útero después de la cesárea

En el parto natural las contracciones que se producen en la última etapa del trabajo de parto y parto, la denominada adscripción, sirven para expulsar el placenta. en el parto cesárea, en los días siguientes a la cesárea, se prescribe para mujeresoxitocina sintética, la hormona que provoca las contracciones y que sirve, por lo tanto, para hacer que el útero se contraiga de tal manera que expulse la sangre y los materiales residuales, así como para devolver lentamente el útero al tamaño que tenía antes del embarazo.

Consejos para recuperar tu barriguita como antes

Pero a pesar de esta información, seguramente tu pregunta siempre será la misma: "¿por qué algunas mujeres recuperaron su forma física solo después de unas semanas, y a mí me tomó meses?".

Esto depende de varios factores:

  1. de la forma del cuerpo previas al embarazo que pueden ser diferentes, y por ello en algunos casos hay quienes les cuesta encontrar su silueta.
  2. cuantos kilos ganaste durante el embarazo
  3. si haces ejercicio regularmente
  4. por un factor que no puedes controlar: yo genes

Probablemente será más fácil perder peso si:

  1. has tomado menos de 13 Kg y practicaste algún deporte de forma regular durante el embarazo
  2. se amamantar
  3. si es el primer nacimiento

Puedes empezar a hacer algunos ejercicios abdominales más tarde. un mes después del parto y especialmente paseos, haga caminatas regulares todos los días con su hijo: treinta minutos de caminata al día lo ayudarán a perder peso y reiniciar su metabolismo.

En cualquier caso, no olvides que en general, pasarían al menos 6 meses, después de dar a luz, para recuperar su peso anterior.

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