Período fértil, cosas que debes saber

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Philippe Gloaguen
@philippegloaguen
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Contenido

  • 1 ¿Qué es el período fértil? 
  • 2 Etapas del ciclo menstrual 
  • 3 ¿Cuánto dura el período fértil? 
  • 4 Período fértil y ciclo regular o irregular 
  • 5 Síntomas del período fértil 
  • 6 Medición de la temperatura basal 
  • 7 Pruebas de ovulación 
  • 8 Monitorización ecográfica de la ovulación 
  • 9 Período fértil y embarazo
  • 10 Periodo fértil como anticonceptivo 
  • 11 Periodo fértil: saber más 

Quien busca un embarazo él sabe muy bien de lo que estamos hablando. El período fértil es esa "ventana de tiempo" en el ciclo de una mujer en la que es más fácil que ocurra la concepción. Son los días "buenos" en los que concentrar las relaciones sexuales con el objetivo de poder tener un bebé cuanto antes. ¿Pero es lo mismo para todos? ¿Cuánto dura? ¿Cómo reconocerlo? ¿Se puede usar también "al revés", como método anticonceptivo? Vayamos al descubrimiento del período fértil. 



¿Qué es el período fértil? 

Es el momento en el que la mujer es más fértil, precisamente, y en el que el espermatozoide puede fecundar un ovocito. En otras palabras, corresponde al período en el que una pareja tiene mayores posibilidades de iniciar un embarazo. Por ello, es importante saber identificarlo y, en consecuencia, “aprovecharlo”. 

Etapas del ciclo menstrual 

  • Fase menstrual: la menstruación -es decir, la pérdida de sangre provocada por la descamación del endometrio si no se ha producido la fecundación de un ovocito y por tanto el inicio de un embarazo- coincide con el inicio de un nuevo ciclo menstrual. De hecho, el primer día de la pérdida corresponde al primer día del ciclo menstrual. ¿Cuánto dura esta fase? Depende. El promedio es de 5-6 días, pero puede ser incluso menos. O incluso más. 
  • Fase folicular: también se denomina proliferativa y su duración no es igual para todas las mujeres. Si tiene un ciclo normal, generalmente de 28 días, podemos decir que la fase folicular termina el día 14, presumiblemente junto con la ovulación. Durante la fase folicular, los folículos maduran en los ovarios, que son el "soporte" de los ovocitos.
  • Fase ovulatoria: representa el pico de la fertilidad. Comienza cuando el folículo estalla y libera el óvulo que vuelve a subir a las trompas de Falopio. En general, en un ciclo de 28 días, la ovulación ocurre alrededor del día 14. Pero cuidado: esto no es una regla. Dependiendo de la duración de su período, puede ovular antes o después. Por eso es importante reconocer la información que transmite el cuerpo cuando esto sucede. 
  • Fase lútea: como es fácil de adivinar, la fase lútea es la que va desde la ovulación hasta el inicio del siguiente ciclo menstrual. Si se ha producido la fecundación, este es el período en el que el organismo se prepara para acoger y proteger el "producto de la concepción". Si, por el contrario, todo esto no ha sucedido, se prepara para la menstruación. En definitiva, una especie de encrucijada...

¿Cuánto dura el período fértil? 

En promedio, el período fértil dura 5 días. Incluye las 24 horas de la ovulación (al final de las cuales muere el ovocito no fertilizado) y unos días antes de la ovulación. De hecho, los espermatozoides tienen la capacidad de resistir dentro de la cavidad uterina durante varios días. Entonces, de hecho, puedes quedar embarazada incluso antes de la ovulación real.



Período fértil y ciclo regular o irregular 

Cuando tienes un período regular, reconocer tus días fértiles es más fácil. El ejemplo clásico es el de un ciclo de 28 días, considerado casi "de libro de texto". En este caso, la ovulación ocurre el día 14. Si además sumamos los 3-4 días anteriores, es fácil tener una idea del periodo fértil y poder concentrar las relaciones en ese momento. 

Otra cosa es tener un ciclo irregular que no te permite estar segura de cuándo estás ovulando. Llegados a ese punto solo queda observar las señales que envía el cuerpo (porque están ahí y son muy útiles) y apoyarse también en otros métodos, como los bastones ovulatorios o la medición de la temperatura basal. 

Síntomas del período fértil 

Repasemos los síntomas que pueden presentarse durante los días fértiles: 

  • Aumento de moco cervical: en el período fértil el moco cervical es transparente y más abundante y también cambia de consistencia. Se vuelve casi "fibroso", similar a la clara de huevo. Probablemente también puedas encontrarlo en calzoncillos. El cuerpo hace que la cavidad uterina sea más acogedora para los espermatozoides, al mismo tiempo que reduce la acidez normal. Después de la ovulación, la mucosidad tiende a desaparecer. 
  • Aumento de la temperatura corporal basal: Simultáneamente con la ovulación, puede notar un aumento en la temperatura corporal basal de alrededor de 3 a 5 décimas de grado. Esto sucede porque el nivel de progesterona aumenta en el cuerpo. En un párrafo posterior vemos cómo medirlo. 
  • Cambios en el cuello uterino: una mujer puede no darse cuenta de esto, pero si por alguna razón el ginecólogo monitorea el período fértil ella lo notará. En los días previos a la ovulación, el cuello uterino está más alto, más suave y más abierto. 
  • Aumento del deseo sexual: el pico de estrógeno se alcanza en los 2-3 días anteriores a la ovulación y conduce a un aumento de la libido. ¡Es mejor así!

Medición de temperatura basal 

Mantener tu temperatura basal bajo control puede ser una buena manera de monitorear tu ciclo y "picotear" los días fértiles. La temperatura basal se mide por la mañana nada más despertar, posiblemente a la misma hora, después de dormir al menos 4-5 horas seguidas, antes de levantarse de la cama e ir al baño. Comienza el primer día del ciclo menstrual y continúa durante todo el ciclo. Utilizar siempre el mismo termómetro: puede ser el clásico o el específico para tb. La temperatura se puede tomar por vía rectal, vaginal y oral. Tenga cuidado de que no haya inflamaciones locales que puedan interferir con la medición (vaginitis, aftas, gingivitis, hemorroides).



Unas 24 horas antes de la ovulación notarás un descenso repentino de la temperatura. A partir de ahora y durante los próximos dos días, tendrá más posibilidades de quedar embarazada. Durante los próximos dos días la temperatura tenderá a subir ligeramente y se mantendrá así. Si el alza dura mucho tiempo y el ciclo no aparece, ¡puede haber buenas noticias!

Cabe recalcar que la temperatura corporal puede verse afectada por diversos factores: virus, sueño irregular, jet lag, consumo de alcohol, estrés. Además, no se deben saltar días.

Pruebas de ovulación 

Son unos sticks parecidos a los test de embarazo normales y tienen un objetivo muy sencillo: identificar los días en los que "orientar" las relaciones sexuales para aumentar las posibilidades de embarazo. Estas pruebas detectan la presencia de la hormona luteinizante (LH). Cuando su nivel aumenta, significa que la fase ovulatoria está cerca y, en consecuencia, ya eres fértil. Por lo general, esto sucede entre 24 y 36 horas antes de la ovulación. Por lo tanto, este es el momento de enfocar las relaciones. 

La hormona LH se encuentra en la orina, al igual que las beta HCG. que indican que el embarazo ha comenzado. A continuación, debe mojar la barra directamente debajo del flujo o sumergirla en un recipiente donde haya recogido la orina y esperar el resultado. El consejo es hacer estas pruebas siempre a la misma hora y posiblemente por la mañana porque la orina está más concentrada. En cualquier caso, debe evitar beber mucho antes de realizar la prueba y orinar durante las 4 horas anteriores. ¿Cuándo usar las pruebas? 2 a 4 días antes de la supuesta ovulación.


Monitorización ecográfica de la ovulación 

A menudo, especialmente si el embarazo tarda en llegar, se decide confiar en el ginecólogo con más cuidado. En particular, el médico puede decidir realizar el llamado seguimiento por ultrasonido en los días de la ovulación. En la práctica, se realiza una ecografía transvaginal diaria para observar el folículo y su crecimiento, para poder tener relaciones sexuales encaminadas a la concepción. 


Período fértil y embarazo.

Saber más o menos a ciencia cierta cuáles son tus días fértiles puede ser útil incluso cuando estás embarazada. Por lo tanto, es posible volver de alguna manera a la concepción y luego calcular las semanas de embarazo. y también la fecha prevista de entrega. 

Periodo fértil como anticonceptivo 

Conocer tu período fértil también puede servir para el propósito "inverso" en comparación con el que hemos hablado hasta ahora. Y eso es, evitar el embarazo. Definirlo como un anticonceptivo sería inapropiado, pero es un sistema que se puede utilizar para evitar sorpresas. Identificar los días fértiles evitará las relaciones sexuales que se concentrarán en las otras fases del ciclo. 

Sin embargo, la seguridad no está garantizada. A menos que tengas un ciclo extremadamente puntual y preciso, la ovulación podría ocurrir en un período diferente al que piensas. Si el embarazo no es bienvenido (y obviamente no entramos en el fondo de las razones), es recomendable buscar un método anticonceptivo más seguro, desde preservativos hasta anticonceptivos hormonales. Recuerde, si es necesario, que el coito interrumpido no es uno de ellos. 

Período fértil: saber más 

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