Contenido
- 1 Retraso menstrual y regularidad del ciclo
- 2 Retraso menstrual debido al embarazo
- 3 Retraso menstrual por estrés
- 4 Retraso menstrual por cambios de peso
- 5 Retraso menstrual debido al síndrome de ovario poliquístico
- 6 Retraso menstrual por disfunción tiroidea
- 7 Retraso menstrual por sueño irregular
- 8 Retraso menstrual por menopausia y perimenopausia
- 9 Retraso menstrual y deporte de competición
- 10 Retraso menstrual por drogas
- 11 Retraso menstrual por píldora anticonceptiva
- 12 Retraso menstrual por gripe
- 13 Retraso menstrual por embarazo: qué hacer
- 14 Retraso menstrual, pero no embarazada: cómo comportarse
Aunque siempre genera una pizca de ansiedad, el retraso de la menstruación es considerado bastante normal por los médicos, incluso para aquellas que tienden a tener un ciclo regular. Si buscas un embarazo obviamente se toma como una señal de que el deseo de maternidad se ha hecho realidad. Si no, un retraso en la menstruación puede dar miedo. "¿Y si estuviera embarazada sin querer?". Sin embargo, no es seguro que la causa sea un bebé en camino: las razones son muchas. Veamos los 10 más comunes, además del retraso por embarazo.
Retraso menstrual y regularidad del ciclo
Sin embargo, una premisa es fundamental: el concepto de retraso está íntimamente ligado a la regularidad de nuestro ciclo menstrual. Si somos puntuales, incluso un día hace la diferencia. Por el contrario, si estás muy drogado (un mes dura 26 días, el siguiente 32, por poner un ejemplo), entender si realmente estás retrasado se vuelve mucho más complejo. Cada uno de nosotros conoce su propio cuerpo y, en consecuencia, sabe comprender cuán significativo puede ser el retraso.
Retraso menstrual por embarazo
Cuando intentas tener un bebé, miras tu calendario y tu fertilidad con ansiedad y temor, obviamente esperando que la menstruación simplemente no aparezca. Somos conscientes de que ese retraso puede no ser causal, pero es la primera maravillosa "señal de alarma" de que se ha logrado el objetivo. Un par de días de retraso ya es suficiente para hacer una prueba de embarazo, aunque la mayoría de nosotras ya lo hagamos el día que nos llegó la regla (la paciencia no es la virtud de quien quiere ser madre). Entre otras cosas, existen en el mercado pruebas muy precoces que se pueden realizar unos días antes del flujo menstrual. Algunas madres ya sufren las clásicas dolencias del embarazo incluso antes del retraso.
Retraso menstrual por estrés
Es quizás la razón más común detrás de la menstruación retrasada cuando no está embarazada. La vida agitada, un período de trabajo muy pesado, un duelo tienen consecuencias en todo el organismo, incluidas las hormonas. El estrés afecta negativamente la producción de gonadotropinas, lo que retrasa o impide la ovulación. Y por lo tanto, “en cascada”, todo el ciclo se ve afectado.
Retraso menstrual por cambios de peso
Tener un peso normal también es muy importante para su salud reproductiva. ¿Habías pensado alguna vez que el equilibrio también influye en el ciclo menstrual? Eso es. Los dos extremos (sobrepeso o delgadez) no te convienen porque juegan un papel importante en la ovulación y por lo tanto durante todo el ciclo. Es por ello que quienes desean un bebé deben partir de un peso normal y correcto. Además, las personas con trastornos alimentarios suelen ver desaparecer la menstruación durante mucho tiempo.
Retraso menstrual por síndrome de ovario poliquístico
El síndrome de ovario poliquístico es un trastorno endocrino caracterizado por un agrandamiento de los ovarios, la presencia de quistes ováricos y algunas disfunciones endocrinológicas y metabólicas (por ejemplo, resistencia a la insulina). Entre sus síntomas también se encuentran los trastornos menstruales, como irregularidad, ausencia de menstruación durante varios meses, periodos escasos o prolongados. Si se acompaña de otras señales, el retraso podría ser un signo de este síndrome que no siempre es fácil de diagnosticar: se necesitan varias pruebas, incluidas pruebas hormonales, azúcar en sangre, insulina, ultrasonido, etc.
Retraso menstrual por disfunción tiroidea
Si la glándula tiroides funciona mal (hipotiroidismo) o demasiado (hipertiroidismo), el sistema reproductivo se ve inevitablemente afectado. De hecho, este órgano es responsable del metabolismo y regula la producción de hormonas. Si su funcionamiento no es perfecto, podría producirse un retraso menstrual. De vez en cuando está bien someterse a algunas pruebas para evaluar la función tiroidea.
Retraso menstrual por sueño irregular
Dormir bien y al menos 7 horas por noche también es muy importante para la salud reproductiva. Quienes padecen insomnio o trabajan en una actividad que implica turnos (por ejemplo, enfermeras, médicos o quienes trabajan en fábricas) podrían tener ciclos menstruales completamente "colocados" y por lo tanto experimentar retrasos aparentemente injustificados.
Retraso menstrual para la menopausia y la perimenopausia
La menopausia coincide con el momento en que la mujer termina su período fértil. El ciclo desaparece cuando se agota la reserva ovárica de la mujer: cada uno de nosotros nace con un suministro ilimitado de ovocitos que va disminuyendo paulatinamente cuando, cada mes, se libera uno. La edad promedio de la menopausia es de 50 años, pero es un evento variable: para algunas llega temprano, inmediatamente después de los 40 años. La perimenopausia es el período que precede a la menopausia durante el cual comienzan a presentarse algunos signos, como el flujo menstrual que se retrasa o incluso salta.
Retraso menstrual y deporte de competición
La actividad física muy intensa, como la practicada a nivel competitivo, puede provocar cambios en el ciclo menstrual, como irregularidad o, en casos extremos, amenorrea (ausencia de menstruación). Pero no te preocupes. Esto sucede si no eres monitoreado cuidadosamente por un buen entrenador atlético. Confíe siempre en personas expertas.
Retraso menstrual por drogas
Entre los muchos efectos secundarios que pueden dar los medicamentos y que generalmente están contenidos en el prospecto, también están las alteraciones en el ciclo menstrual. Ciertos tipos de productos farmacéuticos (como ciertos antidepresivos, antiepilépticos, antipsicóticos, antibióticos o cortisona tomados durante mucho tiempo para tratar enfermedades crónicas) pueden ser la causa de un retraso.
Retraso menstrual por píldora anticonceptiva
Cuando decides dejar un anticonceptivo hormonal como la píldora, porque quieres quedar embarazada o por cualquier otra razón, tu ciclo no necesariamente vuelve a la normalidad. De hecho, la píldora detiene la ovulación, por lo que cuando dejas de tomarla, el equilibrio hormonal puede tardar un tiempo en volver a ser como antes, especialmente en mujeres que normalmente tienen un ciclo irregular.
Retraso menstrual por gripe
Además de otras "dolencias estacionales", una gripe fuerte que te obligue a acostarte con fiebre, dolor de cabeza, resfriado y dolor también puede provocar "desequilibrios" menstruales, retrasando la llegada de la menstruación. El malestar generalizado afecta a todo el ciclo, pero no es un hecho que deba alarmarnos en modo alguno. Todo pasará tan pronto como te sientas mejor.
Retraso menstrual por embarazo: qué hacer
Sin duda lo primero que hay que hacer para disipar cualquier pequeña duda sobre un retraso en la menstruación es una prueba de embarazo. Tanto los caseros (basta con mojarlos con orina) como los de sangre, mucho más fiables, están bien. Las beta hCG aparecen primero en la sangre, por lo que el análisis de sangre es el que da más certeza. En caso de retraso, una llamada telefónica al ginecólogo no está de más.
Mientras espera a comprobar que está realmente embarazada, compórtese como si lo estuviera, siguiendo las buenas reglas para las mujeres embarazadas: tomar ácido fólico, comer sano, tomar las precauciones adecuadas contra la toxoplasmosis (nada de alimentos crudos, especialmente carnes y embutidos, lavar frutas y verduras muy bien, evite el contacto directo con heces de gato y la tierra), no tome alcohol, no fume, haga actividad física moderada.
Retraso menstrual, pero no embarazada: cómo comportarse
Excluyendo el embarazo, debemos tratar de entender cuál es la causa del retraso en la menstruación. Cuando regrese allí, la solución está a la mano.
- Estrés. Si este es el motivo, debe intentar reducirlo tanto como sea posible. Encuentre su propio espacio para hacer algo que le guste, como ver amigos, ir al gimnasio o dedicarse a un pasatiempo.
- Peso. Encontrar tu peso ideal también significa tener un ciclo más regular y evitar retrasos. Obtenga asesoramiento de un nutricionista o dietista para perder (o ganar) los kilos que necesita.
- Sindrome de Ovario poliquistico. La cura para este trastorno endocrino depende de cuáles sean sus manifestaciones físicas. Van desde el uso de anticonceptivos orales hasta tratamientos de fertilidad y medicamentos para aumentar la sensibilidad a la insulina.
- Disfunción tiroidea. Habitualmente, la administración de terapias ad hoc para normalizar la función tiroidea es suficiente para que los ciclos menstruales vuelvan a la normalidad sin necesidad de intervenir con otros tratamientos.
- La falta de sueño. Desafortunadamente, hay poco que hacer para el trabajo por turnos, a menos que pueda ponerse de acuerdo con su jefe. Para inducir el sueño de forma natural existen multitud de productos, desde la manzanilla hasta la melatonina.
- Menopausia y perimenopausia. Si la menstruación se salta o se retrasa debido a la llegada de una menopausia mayor o inminente, no hay nada que se pueda hacer. Sin embargo, considera que puede haber sido un caso esporádico.
- Deporte competitivo. Confía en un entrenador serio y preparado que también conozca los mecanismos del cuerpo femenino y no te agobie con entrenamientos excesivamente pesados para tu cuerpo.
- Medicamentos. Si ha estado tomando algún medicamento durante un tiempo para tratar una dolencia temporal, la demora fue solo una coincidencia. Todo volverá a la normalidad en el momento en que lo suspendas. Si la terapia es más larga, sea paciente.
- Píldora anticonceptiva. Si después de la suspensión tu período no volvió a la normalidad de inmediato y tuviste que lidiar con un retraso molesto, puedes estar tranquilo. En 2-3 meses todo se estabilizará nuevamente.
- Influencia. El estado de malestar que provocó el retraso está destinado a pasar en unos días. Tan pronto como te sientas mejor, tu ciclo menstrual también volverá a su lugar como antes de este período de transición.
