Todas las formas de volver a encontrar una sonrisa en NO días

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Philippe Gloaguen
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Sin días, consejos para las madres

El cansancio y el estrés a veces nos juegan malas pasadas, llevándonos a amplificar problemas que en realidad no son tan graves, y en definitiva a tener algunos problemas. definitivamente NO días. Todos tenemos nuestros momentos oscuros, la diferencia es tener o no “pequeños espectadores” las 24 horas del día, y no, tener a nuestros hijos cerca no siempre nos ayuda a encontrar el buen humor, eso sí.





A veces deseamos desesperadamente estar solos, reflexionar sobre nuestras preocupaciones o hablar de ello con un ser querido y de confianza... pero no podemos. No queremos que nadie nos vea como nerviosos e intratables, sino que los niños claman por nuestra atención. Los más sensibles y/o los más pequeños, pues, absorben nuestro nerviosismo como esponjas y a su vez se vuelven caprichosos e intratables.

En ese momento la medida está llena y nos encontramos estallando violentamente, solo para sentirnos culpables y aún más solos. En resumen, ¿el día es "para tirarlo"? ¡Por supuesto que no! Hay muchos formas de recuperar tu sonrisa en muy poco tiempo, e incluso para revertir la situación.

  • salir de la habitación

Entrar en ira descontrolada siempre es contraproducente con los niños. En un mundo perfecto, una mamá siempre debe mantener la calma, especialmente cuando se trata de educar. Pero también somos humanos, y en ciertos momentos es inevitable que el ira tomar el control. No solo los niños pueden ser MUY irritante incluso para quienes los parieron, pero, como decíamos, muchas veces sienten nuestro nerviosismo y se vuelven inmanejables, precipitando la situación. Lo mejor en estos casos es dar un paso atrás, y en lo posible salir de la habitación unos minutos, ¡el tiempo justo para desahogarse!

  • Analiza tus sentimientos

Una vez que estemos solos, respiremos hondo y miremos hacia adentro: lo que es nuestro debido a mal humor? ¿Son realmente cosas tan serias que nos pueden quitar la sonrisa? ¿Y nuestros hijos tienen algo que ver con eso? Obligarnos a pensar clara y racionalmente es una de las mejores armas secretas para encontrar tu sonrisa otra vez incluso en los días oscuros. Además, es una enseñanza invaluable para los niños: siempre encuentra el lado positivo de las cosas y nunca te derrumbes.



  • Date un respiro en Instagram o en un blog divertido

A veces, sin embargo, realmente hay algo mal, una razón que nos preocupa y que, como una carcoma, arruina todo el día. Los niños, en lugar de ser motivo de alegría y distracción, nos parecen más desafiando eso nunca. Todo nos parece más allá de nuestras fuerzas. Entonces tal vez lo que realmente necesitamos es desconecte completamente el enchufe, aunque sólo sea durante un cuarto de hora. Date una vuelta por la página de Instagram de ese cómico que te hace morir de risa, o ponte al día con los posts de un blog que siempre te saca una sonrisa o, al revés, que te envuelve y te hace pensar con argumentos motivadores. ¡Obras!

  • Enviar un mensaje a un amigo

Lo explosión es otra forma liberadora de volver a encontrar tu sonrisa. Con niños alrededor no siempre es posible hacer una llamada larga como antes, pero las madres sabemos conformarnos con un mensaje de voz en Whatsapp ;-) En caso de crisis, el mensaje también puede ser una petición de ayuda . Le pedimos a un amigo de confianza oa nuestra madre que venga a hacernos compañía, o que cuide a los niños durante media hora mientras respiramos aire fresco o corremos por el parque.

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  • Ver fotos o videos antiguos

Nada enciende tanto nuestro instinto maternal como lo hace mira fotos antiguas y vídeo Navegando por los nuestros galeria de celulares, parecerá que estamos hojeando las páginas de un maravilloso cuento de hadas compuesto de momentos mágicos incluso en su sencillez: pero se trata de nuestra vida. Es un gesto a tener en cuenta, porque ayuda mucho a poner las cosas en perspectiva.



  • Olvídate de los deberes por un día

Nuestro día NO no es el momento adecuado para decidir ordenar la pila de facturas en el pasillo, intentar preparar un menú complicado nunca antes hecho, establecer que es absolutamente necesario limpiar y pulir los azulejos del baño. Efectivamente, el día NO es el indicado para tomarnos unas vacaciones de nuestros deberes, de las mil tareas que respiran sobre nuestra nuca cada segundo del día. No pasará nada si, por un día de nuestra vida, "simplemente" vamos a trabajar y cuidar a los niños, ignorando todo lo demás y tal vez pidiendo una pizza para la cena. De hecho, tal vez suceda que el día del NO se convierta en un día del SÍ.

  • bailando con niños

En ese punto, dejando de lado la cena, la llamada telefónica al contador y la de la suegra, la ropa a recoger y todo lo demás, pongamos un buen música e improvisamos una pista de baile en el salón. Bailar y cantar con los niños, dejándonos llevar por las notas de una canción que nos encanta, será fantástico y nos hará olvidar nuestras paturnias!

  • Cocina tu propio plato favorito

Los únicos "deberes" que tenemos que cumplir hoy son aquellos que nos hacen sentir bien. Por ejemplo, cuando llegue la noche, pongamos un DVD de dibujos animados para los niños y dediquémonos a la preparación de nuestro plato favorito, a pesar de las calorías y el tiempo tirano. Todo lo que pueda "mimarnos" es bienvenido: en cambio, todo lo que pueda cansarnos o ponernos más nerviosos está prohibido.

  • planea algo lindo

Como guinda del pastel, expulsemos el Malos pensamientos haciendo planes. No tienen por qué ser unas vacaciones por todo lo alto o una escapada de fin de semana: cualquier cosa que nos haga felices y llenos de ilusión está bien, que también puede ser coger el coche y merendar en la nueva heladería que acaba de inaugurar, aunque sea está lejos de casa, fuera del camino. Decidir ir a una exposición en un museo, tal vez tomar el tren si es en otra ciudad. Pasar la tarde en una sala de juegos. Las ideas son muchas y, además de distraernos de los malos pensamientos, también ahuyentarán el nerviosismo.

¿Y tú qué haces para encontrar tu sonrisa en los días malos?

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