La regola de nutricionistas y pediatras quisiera el nuestro niños ellos comieron cinco porciones de fruta e verduras cada día. sin embargo, el verduras en particular dificil para entrar fácilmente en elsuministrar de los más piccoli e questo fenomeno sta crescendo más y más. allí 10 simple asesoramiento para hacer comer más fruta y especialmente verduras a tí niños, o al menos intentalo sin demasiado estrés.
- dar bien ejemplo. como en todo actividad y normas seguir eso de Los padres denotamos ai niños, sin da piccoli, si eso regola la nosotros respetamos también nosotros o si en la mesa no hacemos mucho yo meticuloso nosotros también, será más fácil que el nuestro hijo siga elejemplo. Lo mismo ocurre con el verduras y para fruta. Si un padre no no comer, difícilmente el pequeño puede pensar que consumarle ser un bien.
- Involucrar i Bimbi Ya estoy en eso nicho de empresas de fruta y verduras que luego le pediremos comer. La supermercado o mercado vamos a hacerlo oler, elegir, imbuir la verduras o frutas. Seguro que serán más curioso para probarlos.
- Llegado a casa, luego otro truco radica en el hecho de hacerlos convertirse en de los pequeños chef. encomendándole preparativos sencillo, o el limpieza bajo laagua.
- Otro elemento no se debe subestimar es elimpiattamento. Los grandes lo dicen chef por sus platos estrellado, pero la antigua adagio que "incluso elojo el quiere su parte”También se aplica a la mesa de todos giorni: espacio para platos cromáticamente inteligente y tentador y verduras con formas strane e divertenti. Se pueden hacer con moldes para confitería, o se encuentran en algunos casos en el embalaje congelado.
- Usted también puede preparare le verduras in formatos e recetas diferente y especial, Como el Albóndigas, tortillas, los Bocconcini. o para el fruta: batidos, extractos e crema sabroso.
- En cualquier caso, es mejor elegir verduras más crujientetal vez reinado rápidamente en pan o fornoen lugar de aquellos excesivamente cocido es demasiado mórbido.
- Otro posibilidad para poner un mesa le verduras de una manera entrañable es proponerlos en el Pizza.
- Un consiglio bueno en todos los casos se refiere a la porciones: mejor pequeño e repartido, tal vez en platillos diferente y de colores o en esos platos dividido con varios secciones. Hará más gracioso e fácil hacer el cuadrado pulita de cada área.
- no conectar un premio a verduras o a fruta para convencer niños un comer. E incluso en el caso contrario, no te rindas chantaje, asociarías el consumir estos pensión alimenticia a un momento desagradable di fricción padre-hijo.
- Finalmente variare a menudo preparazione e recetas. Proponer de nuevo verduras e fruta rechazar con otros métodosPor cuanto el curiosidad de niños podría ganar la inicial desconfianza.
