Verduras, 10 consejos para dárselas a los niños

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Catherine Le Nevez
@catherinelenevez
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La regola de nutricionistas y pediatras quisiera el nuestro niños ellos comieron cinco porciones de fruta e verduras cada día. sin embargo, el verduras en particular dificil para entrar fácilmente en elsuministrar de los más piccoli e questo fenomeno sta crescendo más y más. allí 10 simple asesoramiento para hacer comer más fruta y especialmente verduras a tí niños, o al menos intentalo sin demasiado estrés.



  1. dar bien ejemplo. como en todo actividad y normas seguir eso de Los padres denotamos ai niños, sin da piccoli, si eso regola la nosotros respetamos también nosotros o si en la mesa no hacemos mucho yo meticuloso nosotros también, será más fácil que el nuestro hijo siga elejemplo. Lo mismo ocurre con el verduras y para fruta. Si un padre no no comer, difícilmente el pequeño puede pensar que consumarle ser un bien.
  2. Involucrar i Bimbi Ya estoy en eso nicho de empresas de fruta y verduras que luego le pediremos comer. La supermercado o mercado vamos a hacerlo oler, elegir, imbuir la verduras o frutas. Seguro que serán más curioso para probarlos.
  3. Llegado a casa, luego otro truco radica en el hecho de hacerlos convertirse en de los pequeños chef. encomendándole preparativos sencillo, o el limpieza bajo laagua.
  4. Otro elemento no se debe subestimar es elimpiattamento. Los grandes lo dicen chef por sus platos estrellado, pero la antigua adagio que "incluso elojo el quiere su parte”También se aplica a la mesa de todos giorni: espacio para platos cromáticamente inteligente y tentador y verduras con formas strane e divertenti. Se pueden hacer con moldes para confitería, o se encuentran en algunos casos en el embalaje congelado
  5. Usted también puede preparare le verduras in formatos e recetas diferente y especial, Como el Albóndigas, tortillas, los Bocconcini. o para el fruta: batidos, extractos e crema sabroso. 
  6. En cualquier caso, es mejor elegir verduras más crujientetal vez reinado rápidamente en pan o fornoen lugar de aquellos excesivamente cocido es demasiado mórbido.
  7. Otro posibilidad para poner un mesa le verduras de una manera entrañable es proponerlos en el Pizza
  8. Un consiglio bueno en todos los casos se refiere a la porciones: mejor pequeño e repartido, tal vez en platillos diferente y de colores o en esos platos dividido con varios secciones. Hará más gracioso e fácil hacer el cuadrado pulita de cada área. 
  9. no conectar un premio a verduras o a fruta para convencer niños un comer. E incluso en el caso contrario, no te rindas chantaje, asociarías el consumir estos pensión alimenticia a un momento desagradable di fricción padre-hijo.
  10. Finalmente variare a menudo preparazione e recetas. Proponer de nuevo verduras e fruta rechazar con otros métodosPor cuanto el curiosidad de niños podría ganar la inicial desconfianza
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